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在游泳中，若小腿或脚步抽筋，千万不要竟惊慌，可用脚用力去跳，大动作，或用力按摩拉近抽筋部位。

当发现有人落水时，未成年人布恩那个贸然下水营救，可以讲救生圈，木板等递给溺水者。

游泳时切勿太饿或太饱饭后一小时才能下水，以免发生抽筋或溺水。

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